Eine tolle Sportart, die oft unterschätzt wird. In der Reha-Phase nach Verletzungen, als lockerer Regenerationslauf, als Intervalltraining oder gelenkschonende Alternative zum Joggen: Nordic Walking ist eine wunderbar sanfte (oder auch ambitioniertere) Ausdauersportart, die den ganzen Körper fordert – wenn man mit der richtigen Technik und gutem Material unterwegs ist! Um unter professioneller Anleitung die Technik zu lernen und zu erfahren, wie sich Nordic Walking auf sportlichem Niveau anfühlt, kann ich dir ein Personal Training sehr empfehlen. Beim individuellen Techniktraining, auf Wunsch mit Videoanalyse, lernst du nicht nur die Technik, sondern erlebst auch die wertvolle Wirkung der Sportart auf deine aufrechte und gesunde Körperhaltung.
Mich persönlich überzeugt an dieser Sportart die Kombination von sanfter Kräftigung der Muskulatur und Mobilisierung der Gelenke, das Bewegen an der frischen Luft sowie der koordinative Anspruch beim Erlernen von neuen Bewegungsmustern. Auch bei einer Nordic Walking-Runde kann man kräftig Muskelkater bekommen und sich auspowern.
In Absprache finden die Trainings in Königsfeld oder in deiner nahen Umgebung statt. Auf Wunsch überrasche ich dich aber auch mit einer spannenden Runde im Schwarzwald. Deine eigenen Stöcke kannst du gerne mitbringen, oder hochwertiges Material bei mir testen.
Bei Interesse melde dich gerne unter ankebumann@yogabalance.de. Ich freu mich auf dich!
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